In seinem neuen Buch stellt Geshe Michael Roach dem westlichen Publikum erstmals die Synthese aus indischem Yoga und tibetischer Weisheit vor. Geshe M. Roach, der auch als Übersetzer tätig ist, traf bei seiner Recherche auf alte, bislang unbekannte Yoga-Schriften, in denen die Prinzipien des Herz-Yoga niedergelegt waren. Basierend auf diesen alten Schriften und seiner eigenen langjährigen praktischen Erfahrung mit dem Herz-Yoga hat Geshe Roach ein Übungsprogramm entwickelt, das auf den modernen westlichen Menschen zugeschnitten ist und den Leser in den Herz-Yoga einführt, um so zu einem zufriedenen Herzen zu finden.

Neben detaillierten Beschreibungen über die Durchführung und Auswirkung der einzelnen Übungen finden sich zahlreiche Fotos und traditionelle Darstellungen in dem Buch. Es sind zum Teil Illustrationen von äußerst seltenen Blockdrucken, wobei die Schnitzarbeiten an den massiven Holzplatten, die als Druckstöcke dienen, vermutlich in der Mongolei ausgeführt worden sind.

Weitere Einzelillustrationen entstanden in Anlehnung an die Darstellung einer Reihe von Yoga-Übungen auf Wandbildern, die man in den Lukhang-Meditationskammern Seiner Heiligkeit des Sechsten Dalai Lama (1683 – 1706) entdeckt. Somit erhält der Leser mit diesem Buch nicht nur ein auf den modernen Menschen zugeschnittenes Praxisbuch, sondern durch die Illustrationen auch ein Stück yogische Zeitgeschichte.